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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Yogurt greco, avena e frutta
Descrizione
5 min.
0
luisa.trainer
spuntino
Portata principale
5
0.00
Preparazione facile e veloce da gustare a colazione o come spuntino.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiocchi di avena | 75.00 | 14.70 | 1.60 | 1.50 | 1.66 | 20 g |
| Fragole | 54.00 | 10.60 | 1.80 | 0.80 | 3.20 | 200 g |
| Yogurt FAGE Total 0% | 85.50 | 6.00 | 15.45 | 0.00 | 0.00 | 150 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 214.50 | 31.30 | 18.85 | 2.30 | 4.86 |
Come si fa
Passo 1
Tagliare le fragole (o un altro frutto) e unirle allo yogurt e all'avena.Se non gradite il sapore acido dello yogurt potete aggiungere un dolcificante ipocalorico liquido (es. tic, stevia, ecc) e un pizzico di vanillina.
Per una diversa consistenza può essere preparato la sera prima e lasciato riposare in frigorifero durante la notte. In questo caso è preferibile aggiungere la frutta la mattina.
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